증상 관련

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• Q

  속이 쓰리고 신물이 올라옵니다.

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  약 성분이 위 점막을 자극하거나 위산 분비가 일시적으로 늘어날 때 생기는 현상입니다.

  
  

  [증상을 빨리 완화하려면]

  · 복용법 변경: 공복 복용을 피하고, 반드시 식사 직후에 약을 복용해 보세요.

  · 수분 보충: 약을 드실 때 물을 평소보다 한두 컵 더 많이 마셔 위장의 부담을 줄여주세요.

• Q

  약을 먹으면 배가 아픈데 왜 그런가요?

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  공복에 약을 복용 하신 경우 또는, 위장 운동이 활발해지거나 장 내 가스가 팽창하며 나타날수 있는 일시적인 통증입니다.

  
  [증상을 빨리 완화하려면]

  · 식후 복용: 식사 직후에 약을 복용하면 음식물이 위점막을 보호하는 완충 작용을 하여 위장의 자극과 통증을 획기적으로 줄여줍니다.

  · 온열 요법: 따뜻한 팩이나 찜질기로 배를 따뜻하게 해주세요. 위장 근육이 이완되면서 통증이 빠르게 사라집니다.

  · 천천히 꼭꼭 씹기: 음식을 충분히 씹어서 삼켜주세요. 소화 부담이 줄어들면 약 복용 후의 복통 예방에도 큰 도움이 됩니다

• Q

  명치 끝이 꽉 막힌 것처럼 답답해요.

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  다이어트를 통해 그동안 늘어나 있던 위장이 정상 크기로 돌아가고 있다는 아주 반가운 신호입니다. 위장은 정상 범위로 돌아왔는데, 식사량을 예전 습관대로 유지하면 위장이 압박을느껴 명치 부근이 답답하게 느껴질 수 있습니다. 내 몸이 보내는 "이제 적은 양으로도 충분해!"라는 신호에 귀를 기울여야 할 때입니다.

  
  [증상을 빨리 완화하려면]

  · 식사량 조절: "예전에 이 정도는 다 먹었는데"라는 생각은 잠시 내려놓으세요. 명치가 답답해지기 직전, 평소 식사량의 50~70% 정도에서 숟가락을 놓는 것이 가장 중요합니다.

  · 식사 속도 조절: 음식을 입안에서 충분히 씹어 삼키세요. 작아진 위장이 음식을 훨씬 수월하게 받아들이게 되어 답답함이 줄어듭니다.

• Q

  물을 2L 마시기 너무 힘든데 차로 마셔도 되나요?

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  순수한 물이 지방 배출에 가장 효율적입니다. 녹차나 커피처럼 이뇨 작용이 있는 차는 수분을 오히려 뺏어가니 가급적 제한해주세요. 허브티, 무당콤부차, 탄산수 등이 권장됩니다!

  
  [증상을 빨리 완화하려면]

  · 카페인 줄이기: 카페인이 든 녹차, 커피 등은 오히려 체내 수분을 뺏어가므로 반드시 '순수한 물'의 비중을 높여야 합니다.

• Q

  대체당(제로 음료)을 먹어도 되나요?

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  칼로리는 없지만 인슐린 반응을 일으킬 수 있고 설사를 유발할 수 있으므로 적당량만 권장합니다. 하루 1캔 이하로 제한하시고, 가급적 탄산수나 생수로 대체하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

• Q

  피부에 여드름이나 트러블이 올라와요.

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  지방 속에 갇혀 있던 노폐물과 독소가 지방이 연소되면서 혈액으로 나와 생기는 일시적인'해독 과정'입니다.

  
  [증상을 빨리 완화하려면]

  · 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 독소 배출의 통로를 피부가 아닌 '소변'으로 돌려주세요. 배출구가 바뀌면 피부는 금방 깨끗해집니다.

  · 청결한 세안: 땀과 함께 나온 노폐물이 모공을 막지 않도록 꼼꼼하게 세안해 주세요.

• Q

  다이어트 중인데 피부가 너무 푸석해요.

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  체지방 연소 과정에서 필수 지방산과 단백질이 일시적으로 부족해질 때 나타나는 신호입니다. 피부의 윤기를 담당하는 '천연 보습막'이 얇아진 상태입니다.

  
  [증상을 빨리 완화하려면]

  · 좋은 지방 섭취: 체질 맞춤 식단에 맞춰 연어, 아보카도, 견과류 등 양질의 지방을 챙겨드세요.

  · 단백질 보충: 매 끼니 손바닥 크기 정도의 고기나 생선을 드시면 피부 탄력 회복이 빨라집니다.

• Q

  특정 부위만 골라서 뺄 수 있나요.

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  유독 신경 쓰이는 부위 때문에 고민이 많으시죠? 우리 몸의 원리상 아쉽게도 특정 부위의 지방만 선택적으로 쏙 골라 태우는 기능은 없답니다.

  하지만 너무 실망하지 마세요! 전신의 체지방을 골고루 태워주기 시작하면, 결국 환자분이 가장 고민하셨던 뱃살이나 허벅지 같은 부위의 사이즈도 함께 줄어드는 기분 좋은 경험을 하시게 될 거예요. 포기하지 않고 꾸준히 관리하시면 전신 라인이 전체적으로 예쁘게 살아날테니, 끝까지 함께해 주세요!